Статья о том, как избавиться от сильной тревоги и хронического стресса. Описываются негативные последствия тревоги на работу иммунной системы, расход энергии и время, а также ухудшение отношений с близкими. Представлено практическое руководство с упражнениями по снятию тревоги и советами по справлению с неопределенностью.